こんばんは！
見てくださりありがとうございます。
すやすや子です。

12月25日、、メリークリスマスー！！
みなさんどんなクリスマスを過ごしましたか？

私はただ今絶賛胃もたれ中です。
へへ。



さて、今日の漫画は「私とサウナ③」です。




一話目はこちら↓

二話目はこちら↓

サウナ後の水風呂に挑戦！！
最初は冷たすぎて無理！と思ったのですが、
思い切って腰まで浸かってみると、意外と気持ち良かったです。
頭がスッキリ。









そして水風呂からの外気浴。
夜空を見上げながら横になる。
気持ちいい、、けど、まぁ想像通りというか、普通に気持ち良いなぁくらい。





ところが、三回目の外気浴の時。
頭がフワーッと。






表現するのが難しいのですが、頭の中が洗われてるイメージというか、、考えていたことや悩みが一旦、強制シャットダウンされて、良い意味であー！もうどうでもいいやー！って状態になりました。そしてそのあとに訪れる多幸感。

一説によると、サウナ→水風呂→外気浴(温冷交代浴)を繰り返すことにより瞑想に近い状態になるそうな。



※体質などによっては、この温冷交代浴)により体に大きな負担を与えてしまう場合があります。決して無理をしないようお気をつけください。(水分もしっかりとりましょう)
持病がある方、体調に不安がある方などは利用前にお医者様にご相談した上で入ることでをお勧めします。





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